Медитативное сопровождение · один на один
От тусклости к рассвету.
Я сопровождаю тебя на пути развития, исцеления и пробуждения. Мы тренируем главное умение: играть со своим состоянием и своим взглядом на мир в любой ситуации. То, через что ты проходишь сейчас, становится почвой для практики.
С чем приходят
Часто путь начинается с перехода.
Дело, отношения или привычный этап жизни. Старая опора уже не держит, новая ещё не появилась.
Ты держишь команду, семью, деньги. Внутри всё меньше места для себя.
Ты знаешь, что хочешь сделать иначе. В похожей ситуации снова включается старое.
На подушке спокойно. Хочется, чтобы это состояние было с тобой в разговорах, работе и решениях.
Впереди что-то большее, чем было. От этого и радостно, и не по себе.
Моменты ясности, тишины, единства. Непонятно, что с ними делать и как жить дальше обычную жизнь.
Почему игра
Развитие, исцеление и пробуждение могут быть игрой, а не испытанием.
Мы привыкли, что расти можно только через страдание: заслужить, дотерпеть, выжить. Я учу проходить этот путь играя. Многое в тебе уже есть, ты просто в это ещё не играл.
Страшно, скучно, разносит. В игре это состояние, с которым можно что-то сделать. Выбираешь, что добавить прямо сейчас: больше опоры, больше тепла, больше интереса.
Игра существует только в этот момент. Вчера и завтра в неё не сыграешь. Поэтому игра сама возвращает тебя в присутствие.
В состоянии игры включается интуиция, та глубокая мудрость, которая всегда была с тобой. Компас показывает туда, где радость, любопытство, интерес и раскрытие твоих сил.
Путь, который мы проходим вместе
От «медитируй меня» до своих даров в жизни.
Это участки одного пути. Кто-то приходит в самом начале, кто-то посередине. Я встречаю тебя там, где ты сейчас, и мы идём дальше вместе.
-
1
Место для практики«Сам медитировать не получается. Помедитируй меня»
Создать практику самому сложно, и это нормально. Здесь я веду: ты приходишь, я провожу тебя сквозь медитацию, и раз в неделю у тебя есть час, где можно выдохнуть и побыть с собой.
-
2
Навыки«Хочу уметь сам»
Постепенно ты учишься создавать это пространство сам. Мы прокачиваем базовые навыки, на которых держится всё остальное.
безопасностьопора и довериеэмоциональная регуляцияконцентрация без усилий -
3
Игра с состоянием«Хочу, чтобы это работало в жизни»
Навык из медитации становится доступен в моменте: перед трудным разговором, посреди хаоса, когда накрывает. Ты учишься выбирать и собирать своё состояние под ситуацию.
-
4
Переход«Мне предстоит то, что пугает»
Разговор с человеком, которого ты боишься. Решение, которое откладываешь. Конец чего-то важного. Внутри медитации мы тренируем ровно те навыки, которые нужны для этого перехода, и ты проходишь его, приходя на новый уровень.
-
5
Присутствие«Хочу быть здесь и сейчас»
Когда ты соединяешься со своим присутствием, просыпаются интуиция, любопытство и радость. Появляется ощущение ритма жизни, совпадений, того, что жизнь тебе отвечает. Начинают проявляться твои дары.
-
6
Пробуждение в жизни«Со мной происходит что-то большее»
Вспышки пробуждения, странный духовный опыт, ощущение, что ты больше своей истории. Мы учимся превращать вспышки в устойчивое состояние, распознавать свои духовные таланты и приземлять их в жизнь и в новое ощущение себя.
Участки не идут строго по порядку. Переход может случиться на любом из них, а присутствие вспыхнуть в первую же неделю. Мы работаем с тем, что происходит у тебя сейчас.
Что мы тренируем
Четыре навыка, из которых складывается игра.
Чувствовать, что тебя держит: тело, земля, люди рядом. Доверять этой опоре и расслабляться в неё.
В жизни: меньше страха, когда много неизвестного.
Встречать сильные чувства без того, чтобы они тебя смывали. Давать им место и возвращаться в равновесие.
В жизни: ты замечаешь реакцию раньше, чем она тебя понесла.
Держать внимание через интерес, а не через принуждение. Когда внимание сбегает, добавлять любопытства.
В жизни: глубокая работа без насилия над собой.
Быть здесь и сейчас всем собой. Из присутствия открываются интуиция, ясность и ощущение потока жизни.
В жизни: решения приходят из тишины, а не из суеты.
Что остаётся с тобой
Ты раскрываешь того, кто в тебе уже есть.
Моя роль — поддержка, наставник и тренажёр для этих состояний. Я создаю безопасное игровое пространство внутри твоей жизни, и путь мы проходим вместе.
- Навык играть со своим состоянием в любой ситуации.
- Навык присутствия, через который возвращаются любопытство, интерес, радость и ритм жизни.
- Опора внутри, на которую можно встать в трудный момент.
- Доверие своей интуиции и своему способу смотреть на мир.
- Свои практики, которыми ты пользуешься сам, без меня.
Как проходит встреча
Один час, три движения.
Разговор
Что сейчас происходит: вызов, состояние, событие недели. Находим, какой навык тебе сейчас нужнее всего.
Практика
Я веду тебя в медитации. Через внимание, тело и воображение тренируем этот навык прямо на материале твоей ситуации. По ходу можно говорить и менять темп.
Возвращение
Называем, что ты берёшь с собой, и где это пригодится на неделе.
Как начать путь
Идём столько, сколько нужно тебе.
Сопровождение не заканчивается через месяц. Путь длится столько, сколько ты хочешь идти. Встречи оплачиваются блоками по четыре: когда блок заканчивается, берёшь следующий, и мы продолжаем с того места, где остановились.
- Шаг 1Знакомство, бесплатно
20 минут разговора. Ты рассказываешь, что происходит, я рассказываю, как работаю. Понимаем, подходим ли мы друг другу.
- Шаг 2Четыре встречи
Оплачиваешь первый блок и мы начинаем. Обычно встречаемся раз в неделю.
- Шаг 3Путь
Между встречами ты пробуешь то, что натренировали, в своей жизни, а на встречу приносишь, что получилось и где было трудно.
- ДальшеСледующий блок
Когда хочется идти дальше, берёшь ещё четыре встречи. Без договоров на полгода вперёд.
Если ближе запись, чем встречи
Звёздное путешествие.
Личная медитация по твоей звёздной карте. В её рисунке я читаю таланты, напряжения и испытания, которые живут в тебе одновременно, и веду через них путешествие. Аудио остаётся у тебя, к нему можно возвращаться в своём ритме.
Это мой созерцательный, символический взгляд на карту. Что из услышанного твоё, решаешь ты.
- Ты присылаешь дату, время и место рождения и вопрос, с которым хочешь войти.
- Я исследую карту и записываю медитацию для тебя.
- Отправляю аудио. Стоимость, длину и срок согласуем заранее.
Хочешь сначала посмотреть на своё небо? Собери свою звёздную карту на сайте Alcharion: дата, время и город рождения, бесплатно, примерно за минуту.
Собрать карту на alcharion.com →Где ещё я веду и что создаю
Мои проекты.
Программа личных изменений и развития. Медитирую там с участниками.
evolution.new → Веду медитацииGround New«Игра в опору»: аудиопрактики по стихиям для тела, чувств и привычных реакций.
Открыть бота → СоздательAlcharionЗвёздная карта, личные чтения и разговоры с ИИ, чтобы лучше узнать себя.
alcharion.com → СоздательÆthyrБот в Telegram: чтения по карте, отношения и вопросы, с которыми ты приходишь.
Открыть бота →Кто ведёт
Яков Левин
Я медитирую восемь лет. Веду медитации в Evolution New и Ground New, создал Alcharion и Æthyr. Каждую медитацию я собираю заново, двух одинаковых у меня нет.
До этого я основал Midas Investments. На пике компания управляла больше чем $200 млн клиентских активов, а в 2022 году закрылась с убытками. Практика шла параллельно со всем этим. Поэтому в наших разговорах есть место и внутреннему опыту, и деньгам, команде, ответственности за решения. Трудные периоды меня не пугают, я знаю их изнутри.
Меня по-настоящему зажигают звёзды, игры и воображение. Мне нравится видеть, кем человек может стать, если разрешит себе быть больше. И мне хочется, чтобы после практики у тебя оставались инструменты, которыми можно играть в своей жизни.
Перед началом
Вопросы
Нужен опыт медитации?
Нет. Если самому медитировать пока не получается, это как раз первый участок пути: я веду, ты просто приходишь. Можно попросить объяснение, изменить темп или остановиться в любой момент.
Это психотерапия?
Это медитативное сопровождение с коучинговым разговором. Лечение психических расстройств и психотерапия в этот формат не входят.
Чем отличаются сопровождение и путешествие?
Сопровождение — живые встречи каждую неделю, путь, который мы проходим вместе. Путешествие — одна записанная медитация по твоей карте, которую ты слушаешь сам.
Как начать?
Напиши мне в Telegram, что сейчас происходит. Начнём с бесплатного знакомства на 20 минут. Поймём, подходит ли формат, и договоримся о времени и оплате.
Первый шаг
Расскажи, что у тебя сейчас происходит.
Пары строк достаточно. Я отвечу сам, и мы договоримся о бесплатном знакомстве на 20 минут.